‘Cuando adelgace, seré feliz’
¿Y si querer adelgazar siempre ha sido el problema?
¿Quieres perder peso? Estás en el sitio equivocado.
Estar sana no tiene nada que ver con adelgazar.
Mi nombre es Alma, soy psicóloga y estoy especializada Psicología de la Obesidad.
Siendo sincera, creo que más que la obesidad, lo que trato son las consecuencias de ella: rechazar tu cuerpo, no cuidarte, vergüenza, baja autoestima… Vivimos en una sociedad gordofóba que te ha hecho pensar que tu cuerpo está mal. Pero he de decirte que lo que está mal es una sociedad que no acepta la diversidad corporal.
¿Cómo es el tratamiento para personas con obesidad?
Antes de que sigas leyendo, quiero que te queden claras dos cosas:
- Tu cuerpo no es el problema.
- No te voy a ayudar a adelgazar.
Trabajo con personas con problemas de alimentación y día a día veo a dónde les lleva esa idea de querer adelgazar: restringir, dietas, vomitar, tcas… Así que el objetivo de adelgazar no es un objetivo sano para mi.
Lo siento si es lo que buscabas. A cambio, puedo ayudarte a:
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- Mejorar tu bienestar.
- Sanar la relación con tu cuerpo y la comida.
- Aceptar tu imagen corporal.
- Mejorar tu autoestima.
- Incorporar hábitos saludables, tanto a nivel físico como mental.
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La verdad es que todas estas cosas me parecen bastante más útiles y sanas que adelgazar. Llevas toda la vida buscanddo perer peso, igual es el momento de cambiar el foco y centrarte en otras cosas.
¿Cómo haremos todo esto?
Nos centraremos principalmente en estas tres áreas:
AUTOCUIDADOS Y CAMBIO DE HÁBITOS
Hábitos para cuidarte desde el amor y la compasión hacia ti, no desde el odio, la imposición y los ‘tengo que’.
ALIMENTACIÓN CONSCIENTE
Conectar con lo qué comes y con cómo comes. Recuperarás las sensaciones de hambre y saciedad.
SATISFACCIÓN CORPORAL
Te mereces estar en paz con tu cuerpo, tengas los kilos que tengas.
Y por supuesto: adiós a las dietas restrictivas. Este tipo de dietas son la puerta de entrada a los Trastornos de la Conducta Alimentaria y no hacen ningún bien. El control, la culpa, pesarse…son cosas que no te benefician ni te permiten tener una relación sana con la comida ni con tu cuerpo.
En este proceso mi objetivo es que conectes contigo misma, aprendas a cuidarte y a desarrollar hábitos saludables. No necesitas tener un cuerpo ideal para hacer todo eso.
No puedo asegurarte que vayas adelgazar, pero si puedo asegurarte que vas a empezar a disfrutar de ti misma. Que ya toca.
El primer paso es el más importante
¿Tienes dudas sobre si voy a poder ayudarte? Pues ya somos dos. No puedo decírtelo hasta que no tengamos una primera cita y ambas veamos si podemos trabajar juntas para deshacerte de este problema que te amarga la vida. En esta sesión de 50 minutos nos vamos a conocer, te explicaré las condiciones del tratamiento y te haré algunas preguntas sobre tu vida porque me interesa conocer quién eres tú fuera del problema. También buscaremos tus objetivos, que son los que guiarán todo este proceso que has decidido emprender.
Querer adelgazar siempre ha sido el problema, ¿y si pruebas con aceptar tu cuerpo y cuidarlo?
Estaré encantada de acompañarte en ese camino.
¿Cuánto cuesta el tratamiento?
Precio de las sesiones
La primera sesión tiene un coste de 35€ y las siguientes sesiones de 60€*.
*Si estás pasando por una mala racha económica, contáctame y buscamos un precio justo para ambas. No creo que la psicología tenga que ser un privilegio.
¿Qué incluye este precio?
Este precio te incluye:
- Sesiones de 50 minutos con la frecuencia que tú elijas.
- Preparación previa de la sesión.
- Evaluación personalizada de tu caso.
- Tratamiento con técnicas de evidencia científica.
- Materiales para trabajar en la consulta y en casa.
- Atención vía whatsapp de cualquier duda o cambio de cita.
- Atención de urgencias vía telefónica.
- Comunicación entre profesionales, familiares o personal docente (si fuera necesario).
- Disfrutar de mi compañía (esta es de broma, que me estaba quedando todo muy serio).
Frecuencia de las sesiones
¡No tienes porque venir todas las semanas! Cada persona tiene unas circunstancias y una problemática distinta. Yo te daré mi opinión de cada cuánto tienes que venir a la consulta, pero lo vas a elegir tú.
¡Nadie sabe mejor que tú lo que necesita!
FINANCIADO POR LA UNIÓN EUROPEA CON EL PROGRAMA KIT DIGITAL POR LOS FONDOS NEXT GENERATION (EU) DEL MECANISMO DE RECUPERACIÓN Y RESILENCIA
